ประชาสัมพันธ์ จากกองสาธารณสุขและสิ่งแวดล้อม

ออกกำลังกายเป็นประจำ สร้างภูมิคุ้มกันให้หัวใจ

.......กรมการแพทย์ โดยสถาบันโรคทรวงอก แนะออกกำลังกายแบบแอโรบิกเป็นประจำ เช่น การวิ่ง ว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน หรือเดิน ใช้ระยะเวลาต่อเนื่อง 20-60 นาทีต่อวัน ความถี่อย่างน้อย 5 วันต่อสัปดาห์ จะช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้หัวใจ และลดปัจจัยเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจชนิดต่างๆ เช่น โรคหัวใจจากความดันโลหิตสูง หลอดเลือดหัวใจตีบ ภาวะหัวใจล้มเหลว โรคความดันโลหิตสูง