เบาหวานความดันโลหิตสูงเป็นหนึ่งในกลุ่มโรคไม่ติดต่อเรื้อรังซึ่งเป็นโรคที่เกิดจากพฤติกรรมเช่นการกินการมีกิจกรรมทางกายที่ทำให้เกิดความเสี่ยง

ดังนั้นหากต้องการลดความเสี่ยงเป็นโรคเบาหวานโรคความดันโลหิตสูงจะต้องปรับพฤติกรรมกิจกรรมที่ลดความเสี่ยงและสร้างเสริมสุขภาพที่ดีจึงเป็นที่มาของหลัก3อ.คืออาหารควรลดหวานมันเค็มเน้นผักผลไม้ออกกำลังกายลดเวลานั่งเดินให้มากขึ้นเพิ่มกิจกรรมทางกายระดับปานกลางหรือหนักและอารมณ์ที่ดีคลายเครียดไม่หดหู่ฟุ้งซ่าน